ミネラルの大切さ

 

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ライナス ポーリング(化学者 2度のノーベル賞受賞した)

全ての病態

全ての病弊

全ての病気を追求すると ミネラル不足に たどりつく。

 

アール ミンデル栄養博士

私たちのからだには 72種類のミネラルが 必要である。

ビタミンは 重要なものだが

ミネラルなしでは 何もできない。

ミネラルこそ 栄養の世界のシンデレラと私は言いたい。

 

この お二人が 話すように

ミネラルが 私たち人間に 必ず必要なものであると話しています。

私は 正しい食事が一番ウェイトだと

もちろんわかるのですが

自分の食生活を見ていても かなり偏っていると感じています。

自分が作った食事だけでは

全然 栄誉は 足りないものです。

主なミネラルの働きは

ビタミンを働かせる

骨格を作る 筋肉繊維を柔らかくする 

血液を作る

体内のPHバランスを調整する

活性化酸素を除去する

神経を正常に働かせる

栄養の代謝を行う

毒素の排泄 分解をする

酵素を働かせる

エネルギーの代謝を行う

免疫機能を活性化させる

たくさんの恩恵をうけますね。

 

料理苦手の 私は

具たくさんみそ汁を心がけています。

この みそ汁にも お米にもミネラルをキャップいっぱい 入れています。

 

ミネラルが足りなくなった場合

どんなことが起きてくるかといいますと

まず

落ち着きがなくなり 集中力がなくなります。

お子様は 今の食生活では 全然 足りませんよね。

被害妄想が多くなり ひたすら 不安になったり 記憶力の低下にもつながるようです。

疲れやすくなったり 悪性の体臭が起きてくるそうです。

また 髪も白髪が増えたり 抜け毛が多くなったり 爪が割れたりと

私自身も まだまだ ミネラルが 足りないんだなと反省しています。

お薬をお飲みになってる方も

お薬の吸収が悪いのは ミネラル不足も考えられますので

ミネラルを飲んだり ミネラル豊富な食べ物をとるように心がけましょう。

いつまでも 若々しくありたい 私です。。

ミネラルのお話聞きたいわという方は

お問い合わせくださいね

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